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Pas de filtre
Toujours « Verts » ou le Sport comme élixir de jeunesse
On a longtemps pensé que l'âge entraînait inéluctablement une chute des capacités physiques. Diverses études scientifiques avaient même chiffré ce débours entre 10 et 15% de VO2 Max par décennie. Mais cette vision fataliste vient d'être battue en brèche par de nouvelles études à la fois plus sérieuses et plus réconfortantes!
Quoi Manger et Quand ?
L’émergence assez médiatisée d’un nouveau courant « diététique », la « chrononutrition », suscite de plus en plus d’intérêt au sein des coureurs. Beaucoup se demandent si, selon le moment de la journée où ils choisissent de les avaler, les aliments auront toujours le même impact sur leur corps
