Le trail est une jeune discipline, à peine deux décennies, mais au contact des trailers depuis la création de cette discipline, mais également organisateurs des deux grandes épreuves que sont Les Templiers et le Marathon des Burons, nous pouvons échafauder désormais des méthodes d’entraînement équilibrées, concrètes et curieuses et parfois innovantes où les notions de prudence, d’assimilation, de régénération et d’écoute de soi dominent la démarche du trailer. Plus que pour toutes autres disciplines de la course à pied, le trail repose avant sur la notion de plaisir et découverte.
Ce guide technique est une invitation à la conquête de tous les sentiers, en solitaire ou en compétition.
Editeur : VO2 Diffusion
Date de parution : août 2006
Edition : 2ème édition
